samedi 31 janvier 2015

Terre ! Terre !

mais oui, nous sommes en plein cœur de l'intersaison.

Il est donc temps pour nous de nous séparer de l'hiver et de nous préparer à recevoir la puissante énergie du printemps.



L'élément Terre, est associé aux méridiens Rate/Pancréas, et Estomac, la couleur jaune et la note Fa.

Cette inter-saison est celle qui nous rappelle le plus que nous pouvons confier à la planète terre nos énergies usées, inutiles, ou négatives, pour qu'elle les transforme en nouvelle énergie de vie.
Nous savons que les arbres se séparent de leurs feuilles pour l'hiver et qu'ils trouvent l'énergie du printemps pour refleurir dans l'humus issu de ces feuilles. Et bien nous pouvons en faire autant.

Prenons donc le temps de bien cerner les peurs que l'hiver à mises à jour, et de les confier à la terre, sans chercher à contrôler le processus de transformation d'énergie.
Entre nous, contrôlez-vous la transformation de l'énergie fossile qu'est le pétrole en essence avant de vous en servir dans le moteur de votre voiture ?

J'aime beaucoup l'image d'une douche de lumière colorée, à vous de choisir la couleur et la température, qui entraine avec elle toutes nos scories émotionnelles, énergétiques et physiques pour les confier à la terre.

Et dès le 5 février, date de l'arrivée du printemps, nous pouvons préparer le chemin inverse, et à recevoir cette énergie tellurique qu'est celle du printemps.

D'ailleurs s'il est un temps pour mettre en place les habituelles "bonnes résolutions" c'est maintenant, l'énergie du printemps va vous porter pour les réaliser...les "tenir".

Pour ceux et celles qui souhaitent s'aligner à l'énergie de la saison, nous pouvons nous retrouver ce dimanche 8 février à Equilibr'Energy à Montigny-le-Bretonneux (78) pour un atelier de deux heures dédié à cette harmonisation.




Pour ceux qui ne pourraient pas venir, ou en attendant, une musique pour vous accompagner dans votre méditation ou visualisation d'inter-saison : un peu de Schubert pour changer.



Belle inter-saison à toutes et à tous.


mardi 6 janvier 2015

Équilibrer le méridien du rein par le son, la couleur et le mouvement.

Après nous être occupé du méridien de la vessie, voyons aujourd'hui celui de l'organe associé : le Rein.

Ce méridien part de la voute plantaire, dans le creux à la base des orteils, pour remonter tout droit, par l'intérieur de la jambe, jusqu’à la clavicule (précisément le creux inférieur de la clavicule du côté du sternum).
Un trajet beaucoup plus court que la vessie, mais toujours dans l'élément eau que filtre c magnifique organe.
Le rein est associé à la peur, et à la couleur bleu profond.
L'élément eau est également en lien avec le sens de l'ouïe (pour mémoriser : comparer la forme du rein et celle de l'oreille).

Crédit : cosmobranche.free.fr

Prenez bien soin de vos oreilles en écoutant des musiques qui vous sont agréables, ou bien en vous plongeant dans un bain de silence. (et pourquoi pas dans un bain sonore avec une séance de Sonorelax ?)
 
Dans cet exercice nous allons étirer ce méridien.
Tout le corps travaille, mais le plus important est de ne jamais aller jusqu'à vos limites physiques. Même si vos mouvements sont tout petits, ils sont efficaces. Chacun ses capacités.
Soyez donc à l'écoute de votre corps.

Position de départ : pieds ouvert de la largeur du bassin, genoux déverrouillés (légèrement pliés, souples) bras légèrement écartés (imaginez que vous avez un œuf cru au creux de l'aisselle et que vous ne voulez ni le casser ni le laisser tomber) paumes des mains vers le sol.

- Bien "assis" sur votre jambe droite, avancez votre pied gauche en tendant la jambe gauche et posez votre talon sur le sol en étirant bien votre pied perpendiculairement à votre jambe.
Vos bras ne bougent pas.
- en inspirant vous dessinez une demi-cercle sur le sol avec votre pied gauche et allez le poser à l'arrière, à plat. Dans le même temps vous levez vos deux bras à la verticale, la paume de la main tournée vers l'intérieur (vers vous). Pense bien à étirer votre jambe gauche et tout l'avant du corps où circule le méridien.
- dans cette position vous retenez votre souffle quelques secondes et visualisez un bleu profond au niveau de vos reins.
- puis vous revenez à la position de départ en chantant le son Shuiiii sur la note Ré.

Vous répétez ce mouvement deux fois, puis vous le reproduisez trois fois avec la jambe droite.


SI vous vous souhaitez poser une intension sur ces mouvements, vous pouvez penser à l'eau.
Voici la vision de l'eau d'une artiste française que j'aime beaucoup.





Bon exercice.


Et pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur les sons et les saisons, rendez-vous ce samedi 10 janvier.

samedi 3 janvier 2015

Et bonne santé

La nouvelle année, que je vous souhaite des meilleures, est toujours un moment qui nous ouvre tous les possibles.

Nous pouvons nous dire que, hop, l'année précédente est terminée et nous pouvons tout réinventer dans ce nouvel espace libre, cette sorte de page blanche.

Une tradition veut que l'on se souhaite une bonne année, et une bonne santé.
Pour l'un comme pour l'autre, c'est à nous de jouer. Le soutien de tous ceux qui nous offrent leur vœux est fort bien venu, mais c'est tout de même à nous de poser les bonnes intentions, voir les bons actes.
Pas toujours si simple.

Pour la santé, il existe un certains nombres d'outils qui nous permettent de prévenir, plutôt que de guérir, et de traverser cette nouvelle année au mieux.

Depuis les simples conseils alimentaires (vous connaissez les bienfaits du jus de citron au lever ?) jusqu'aux activités physiques adaptées à vos goûts et vos capacités (du Qi Gong à la Danse en passant par le jogging ou le Yoga), vous trouverez votre bonheur sur internet et dans vos magazines préférés.

Pour ma part je vous rappelle que la Médecine Traditionnelle Chinoise est basée sur la prévention.
Un rendez-vous chez votre praticien, de Sonopuncture par exemple, à chaque changement de saison, vous permet de rester en accord avec le rythme de la nature et de dynamiser vos défenses immunitaires.

Crédit : lecoffreauximages.centerblog.net

Les saisons de la MTC sont"décalées" par rapport aux nôtres. Notre découpage des saisons correspond en fait au sommet de l'activité énergétique liée aux saisons dans le découpage oriental.
Ainsi le printemps va pointer le bout de son nez, avec les petits perce-neige, dès le 5 février pour être à son sommet le 21 mars. Nous serons alors dans l'énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire.
Si nous voulons donc passer en douceur ce changement tellurique qu'est l'arrivée du printemps, il vaut mieux nous préparer aux alentours du 5 février, dans la période dite d'inter-saison qui s'étend sur 18 jours (9 avant, 9 après).

La Thérapie par les Sons, vous accompagne dans ces changements par la Sonopuncture, directement issue de l'acupuncture donc de la MTC, mais aussi par quelques petits "outils sonores" que j'aurai le plaisir de vous présenter lors d'une prochaine rencontre le samedi 10 janvier 2015 de 14h à 15h aux Echos de Soi (Fontenay-le-Fleury - 78).

Nh'ésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour vous inscrire (entrée libre).

Et comme nous sommes encore en hiver, un extrait du Magnificat de Bach, en Ré Majeur, pour magnifier cette nouvelle année.



Lumineuse et douce année 2015 à vous.