jeudi 28 novembre 2013

Sonorelax©

C'est l'hiver.
Nous avons besoin et envie de calme, de repos, de lenteur.
Nous hibernerions volontiers telle une petite marmotte au chaud dans son terrier.

Oui mais notre société est active et notre rythme est calqué sur son rythme.
Nous voici donc "hiveractif" à notre corps, plus ou moins, défendant.

A nous, donc, d'essayer de vivre à notre propre rythme et de trouver notre niveau d'activité d'équilibre dans la saison. Quelle qu'elle soit.

Oui mais, encore, si nos horaires sont liés à la structure qui nous emploi, ce n'est pas si simple.

Alors c'est en dehors de votre activité professionnelle que vous pouvez changer de rythme, créer l'accord entre votre tempo et celui de votre entourage, trouver l'harmonie.




En rentrant à la maison, créez une ambiance calme, allumez des lumières indirectes moins puissantes, allumez des bougies (un petit dîner au chandelles, c'est chaleureux).
Mettez des musiques que vous aimez, prenez le temps de les écouter, choisissez les selon votre humeur du moment.
Ou bien mettez les en "musique de fond" pour accompagner vos activités.
Si vous avez rapporté du travail à la maison faite le, mais dans un tempo plus lent que celui de votre bureau, rien ne dit que dans le calme et hors stress vous mettrez plus de temps. Vous serez peut-être plus efficace.

Réservez-vous un moment à vous. Prévenez votre entourage et demandez lui de le respecter, pourquoi pas en prenant le même temps pour eux, dans leur coin.
Prenez un bain chaud, avec des bougies, un bon livre, de la musique...ce qui vous convient.
Glissez-vous sous la couette avec une bonne bouillote.
Regardez votre série préférée enveloppé dans une couverture, avec une boisson chaude et quelques amuses bouches.
Soyez créatifs et trouvez l'activité en accord avec vous et le moment présent et...profitez pleinement.




Si vous avez besoin d'être accompagné dans cette démarche, ou si vous avez envie que quelqu'un prenne soin de vous, prenez rendez-vous chez votre coiffeur, votre masseur, ou aux Echos de Soi.

Pour ma part je serai ravi de vous accueillir pour un "bain sonore" relaxant à base de vibrations de bols chantants, de carillons, de bâton de pluie, de voix...
Vous aurez juste à vous allonger, habillé, à respirer et à vous laisser porter et harmoniser par les sons durant 30 mn.
Les vibrations sonores évacueront le stress et les tensions musculaires.
Elles vous empliront d'une nouvelle énergie calme et rayonnante.
Tout cela dans le plaisir de sons doux et chauds.


Bon hiver en mode marmotte.

mercredi 20 novembre 2013

Merci

Un grand merci  à toutes les participantes de la conférence d'hier, pour votre présence, d'abord, pour votre écoute attentive et vos questions pertinentes.

Merci à l'association Améthyste, et Isabelle Jouan pour l'invitation, l'organisation et l'accueil.


Merci à l'Espace Chrysalide et à Agnès Canu de nous avoir accueillis en ses murs.

Un grand merci, donc, à toutes pour ce bon moment.

Vive la gratitude !

lundi 18 novembre 2013

Non à l'hiveractivité !

Un publicitaire inspiré a  créé ce slogan pour une chaîne de résidences :
Devenez hiveractif.

Et là, je m'inscris en faux .

En médecine traditionnelle chinoise, certes, mais en bon sens tout simplement l'hiver est fait pour...HIBERNER.

Nous sommes dans la saison de repos, de réparation, de préparation en vue du printemps.
Nous rechargeons nos batteries (énergie des reins) en nous harmonisant au rythme de la nature.
Les jours raccourcissent, le soleil est plus bas et donne cette lumière si particulière que la neige nous renvoie démultipliée par ses cristaux.

Je rêve d'une civilisation qui reviendrait au rythme de la planète :
active en été
calme en hiver.
Avec des horaires de travail assortis. (bon d'accord, ça n'est pas simple pour tous les métiers ! Mais je rêve, vous dis-je !)

Les contes de nombreuses traditions racontent la peur de la nuit qui s'allonge et du soleil qui disparait.
Reviendra-t-il ?
Cette peur c'est l'énergie de l'eau. A nous de la laisser s'écouler et de sortir du contrôle (vessie).
Passé le sommet de l'hiver, à nous de nous tourner vers le soleil qui grandit avec la confiance que mérite l'avenir.

Faisons comme les arbres, et les graines, concentrons notre énergie au cœur de nous-même, nous n'en serons que plus éclatants au printemps.

Prenons soin de nous, rentrons dans nos terriers, chouchoutons-nous.
Voilà le mot d'ordre que je vous propose.

Je vous souhaite un bon hiver bien au chaud avec vous-même.

mercredi 13 novembre 2013

Se rencontrer.

Vous avez lu l'article sur la Sonopuncture.
Vous avez lu la page Sonoslim©.
Vous avez lu l'article sur Sonolift©

Bref vous avez une idée assez claire sur la Thérapie par les Sons, telle que je la pratique aux Echos de Soi.

Mais comme rien ne vaut une rencontre, je vous invite à me retrouver lors de la conférence qui aura lieu le mardi 19 novembre prochain à 20h à l'Espace Chrysalide de Fontenay-le-Fleury (78) - 3 avenue de la république.

Nous pourrons alors échanger de vive voix et partager les vibrations de quelques instruments qui seront présents avec moi.

Si vous êtes intéressés réservez, gratuitement, ici.

Merci à Isael Jouan et l'association Améthyste qui organisent cette soirée.